食事療法で今年は花粉症とサヨナラしよう！

投稿者：わち | カテゴリー雑学, 生活 | | 投稿日：03/03/2008

アフファルファモザイクに「金も時間も掛からない花粉症予防の仕方」という記事が載っていました。

そろそろ本格的に花粉が舞い始め、すでにマスクをしている人を街中でかなり見かけます。ここで紹介されていた方法かなり良さそうなので、幾つかの項目に分けてまとめてみました。

ようは本来のあるべき姿に戻る＝素食を心がけるってことみたいです。

■やってはいけないこと
・牛、豚、鳥などの肉を絶つ。どうしても食べたいときはササミ
・肉エキスが入った加工食品をやめる
・乳製品をやめる（チーズとか）
・外食、コンビニ弁当をやめる
・ドレッシング、マヨネーズ、調味料もチェックし、抑えるものは抑える
・糖分はできるだけとらない。
・間食はしない
・刺激物は食べない。カレーとかキムチとか

■やった方が良いこと
・タンパク質は魚、大豆食品で取る
・シンプルな手料理を食べる
・ヨーグルトは大丈夫（人による）
・杉の葉茶は良いらしい
・「CACAO99%チョコレート」が効くらしい
・断食をして腸の調子を良くすると良いらしい

■どのくらいで効果が出るの？
・肉絶ち3日くらいで劇的な効果がある？

僕も奥さんも花粉症なので、今年の春はこれを実践して花粉症とサヨナラしたいと思います。

情報元：「金も時間も掛からない花粉症予防の仕方」| アルファルファモザイク